Des os solides constituent presque littéralement le fondement de notre corps. Ils nous tiennent debout, assurent que nous pouvons bouger de manière fluide et nous donnent le support nécessaire. Avoir des os solides est donc essentiel pour la santé.
Notre corps ne cesse pas de développer du nouveau tissu osseux et dégrade entretemps le vieux tissu osseux. Dans l'adolescence, nous développons plus de tissu osseux et renforçons nos os. Plus tard dans la vie, nous dégradons plus de tissu osseux que nous en développons et nos os deviennent plus fragiles. Ainsi le risque d'ostéoporose et de fractures augmente. Ces 5 façons vous aident à maintenir vos os aussi solides que possible plus tard dans la vie.