Calcium, ook bekend als kalk, is een essentieel mineraal dat het lichaam nodig heeft om te functioneren. Het lichaam maakt zelf geen calcium aan waardoor het mineraal enkel via voeding opgenomen kan worden. Calcium draagt onder andere bij aan het ontwikkelen van sterke botten, een proces dat voornamelijk in de kinder- en pubertijd plaatsvindt.
Een calciumtekort kan ernstige gevolgen hebben. Wat die gevolgen precies zijn en hoe je een gebrek aan calcium kunt voorkomen lees je hier.