Test uw risico
Sommige mensen worden reeds geboren met een aantal risicofactoren waar in sommige gevallen weinig of niks aan gedaan kan worden. In andere gevallen kan men wel degelijk actie ondernemen. Negeren is sowieso nooit aangewezen.
Daarnaast spelen heel wat factoren in de levensstijl een rol.
Wees u bewust van de risico’s die u loopt zodat u er ook naar kan handelen en botverlies kan bestrijden!
Test op basis van de International Osteoporosis Federation
Maak uw keuze
Geslacht
Leeftijd
Leeftijd
Uw menstruatie is volledig of bijna volledig gestopt voor u 45 jaar was
U nuttigt regelmatig meer dan 2 glazen alcohol per dag
U nuttigt regelmatig meer dan 2 glazen alcohol per dag
U rookt minstens 1 pakje sigaretten per dag
U rookt minstens 1 pakje sigaretten per dag
U drinkt minstens 5 kopjes koffie per dag
U drinkt minstens 5 kopjes koffie per dag
Beweegt u veel? (fietsen, wandelen, zwemmen, tuinieren, …)
Beweegt u veel? (fietsen, wandelen, zwemmen, tuinieren, …)
U heeft reumatoïde artritis
U heeft reumatoïde artritis
De voorbije 12 maanden bent u meer dan 1 keer gevallen
De voorbije 12 maanden bent u meer dan 1 keer gevallen
U nam gedurende minstens 3 maanden cortisoneprepareten in
U nam gedurende minstens 3 maanden cortisoneprepareten in
U heeft last van een van de volgende aandoeningen: diabetes, inflammatoire darmziekte (ontsteking aan de darm),verhoogde schildklierwerking, een leverziekte, chronische obstructieve longziekte of epilepsie
U heeft last van een van de volgende aandoeningen: diabetes, inflammatoire darmziekte (ontsteking aan de darm),verhoogde schildklierwerking, een leverziekte, chronische obstructieve longziekte of epilepsie
Bij een van uw ouders werd osteoporose vastgesteld of een van uw ouders brak reeds een heup door een lichte val of stoot
Bij een van uw ouders werd osteoporose vastgesteld of een van uw ouders brak reeds een heup door een lichte val of stoot
U brak zelf reeds een bot door een lichte val of stoot
U brak zelf reeds een bot door een lichte val of stoot
In uw familie zijn een aantal leden reeds duidelijk kleiner geworden
In uw familie zijn een aantal leden reeds duidelijk kleiner geworden
U bent meer dan 3 cm gekrompen?
U bent meer dan 3 cm gekrompen?
U weegt tussen 55 en 65 kilo
U weegt tussen 70 en 80 kilo
U heeft ooit last gehad van impotentie, gebrek aan libido of andere klachten die kunnen wijzen op een verlaagd testosterongehalte
Indien uw score minder dan 10 is, dan hoeft u zich niet meteen zorgen te maken.
Beweeg voldoende en zorg ervoor dat u voldoende calcium opneemt via uw voeding.
Scoort u 10 of meer, dan heeft u een verhoogd risico op osteoporose.
Neem contact op met uw huisarts.